Sports

Cet ouvrage propose cent étirements musculaires simples et efficaces qui, pratiqués régulièrement, permettent d’améliorer sa souplesse et de garantir ainsi son bien-être physique.Classés par région anatomique, ces exercices statiques ou dynamiques donnent la possibilité au lecteur de choisir la zone du...

Cet ouvrage propose cent étirements musculaires simples et efficaces pour la pratique du cyclisme.Classés par région anatomique, ces exercices statiques ou dynamiques permettent au lecteur de choisir la zone du corps qu’il veut travailler (bras, dos, jambes...) lorsqu’il est en bonne condition physique ; de plus, le dernier chapitre préconise...

Conçu pour aider les joueurs de golf à atteindre leurs objectifs, cet ouvrage vous aidera à réaliser une préparation physique adéquate, essentielle pour pratiquer le golf avec un minimum de fatigue. Il vous permettra également d’éviter les douleurs les plus fréquentes inhérentes à cette...

Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d’améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.Des étirements dynamiques, à faire lors de l’échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et...

Livre couleur.Ce livre présente cent étirements musculaires destinés aux adeptes des sports de raquette pour améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.Des étirements dynamiques pour l’échauffement aux étirements statiques en fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations,...

Livre couleur.Cet ouvrage richement illustré présente une méthode de musculation rapide basée sur la compréhension de la fonction musculaire.Outre l’augmentation de la force musculaire, pratiquer les exercices de ce guide permet d’améliorer sa forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de se...

Le travail sur le CORE ou centre, c’est-à-dire les muscles de la zone centrale du corps, est depuis quelques années à la base d’un nombre croissant de pratiques physiques d’entretien ou de haut niveau. Tout en constituant une très bonne prévention des accidents et des chutes, le renforcement de ces chaînes musculaires...